绵阳疾控健康提示（1月10日23时）

春运期间，为了大家能更安全、健康地过春节，远途出行以及返乡的人员应该做好哪些准备工作？探亲访友时有哪些要留意？现就春节出行健康提示如下。

一、出行前

1.准备好防护用品，如口罩、手消等防护用品、干湿消毒纸巾、抗原检测试剂、常规药物等。

2.评估自己的身体状况

（1）还没有感染的，或者正在感染还没有康复的人群，不建议远途旅行。

（2）老人、孩子、有慢性病和孕产妇等重点人群，应尽量不安排远行。

3.主动避免带症状出行

出现发热等症状时，及时进行抗原或核酸检测。感染后或者发热等症状未消失前，避免乘坐公共交通工具。

4. 合理安排出行，尽量避免前往疫情流行水平比较高的地区。

5.合理选择出行方式和出行时间，尽量减少聚集，降低感染风险。

6.优先通过互联网、手机客户端、小程序等方式购票，优先采用手机、扫码等手段支付。

二、出行路上

7.出行全程正确佩戴口罩。准备好N95或KN95高级别防护口罩，随身携带备用口罩。长时间佩戴后口罩变形、弄湿、弄脏时，及时更换。

8.规划好时间，提前获知检票时间和检票口，尽量减少在人流量密集的区域长时间停留。

9.进出站、购票、安检、候乘、登乘、换乘期间尽量保持人际距离、减少聚集。

10.有慢性基础病的人群，根据需要随身携带对症药品。

11.注意手卫生，接触了公共区域，如门把手、开关、按钮，要及时洗手，或者用消毒湿巾进行手卫生消毒。

12.咳嗽、打喷嚏时，注意相应的咳嗽礼仪，要用纸帕或者肘部遮挡，将用过的纸巾及时丢往垃圾桶。

13.尽量减少用餐次数，尽量错峰就餐。

三、返回后

15.到达目的地后，把穿过的外衣外套放在通风的地方。

16.刚回到家时，尽量避免接触家里的老人或者有基础性疾病的人员，接触时要进行个人防护。

17.探亲访友的时候要做好个人防护，佩戴口罩。

18.聚餐、聚会时要减少人数和时间，建议使用公筷、公勺等。

19.保持良好卫生习惯，坚持戴口罩、勤洗手、常消毒。规律生活、充足睡眠，同时要多喝水，多吃蔬菜水果。家里面也要经常通风换气,定期做好家里的清洁卫生。

    20.加强自我健康监测，密切关注自己以及家人的健康状况，如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状的时候，要及时进行抗原检测，或者根据病情来及时就医。