大考在即，健康面对！绵阳市疾控中心为万千考生送上健康提示！

6月，天气逐渐炎热，进入到夏季传染病高发季节，我市也将迎来一年一度的高考和中考。大考在即，健康面对！绵阳市疾控中心为万千考生送上健康提示如下：

一、考试前

1.做好个人防护，避免前往人员聚集、人员流动性大的场所，减少感染传染病的机会。

2.夏季是食源性疾病高发季节，考生需注意:饭前便后要洗手，生凉食物要少吃，生熟食品要分开，腐烂食物不要吃，生水未煮不要喝，无牌餐饮不光顾，降低“病从口入”的风险。

3.可进行轻度体育锻炼，如散步、慢跑等，避免进行剧烈体育活动，防止出现过度劳累和身体损伤。

二、考试中

考试期间，考生要按照考点要求做好个人防护，养成良好卫生习惯、注意饮食卫生，不轻易改变平时饮食习惯，可适度清淡饮食，注重营养搭配；备考和考试期间保持规律生活作息，保障充足的睡眠。

三、考试后

1.尽量减少酒宴和聚餐，避免暴饮暴食，酗酒醉酒。

2.户外旅游要提高自我安全意识，注意人身安全，不去偏僻、有危险的地方游玩，不去未知水域游泳，掌握常见疾病基本的预防知识和自救技能。

3.外出游玩时不食用野菜、野蘑菇，不食用野生动物，不食用未烧熟煮透或颜色气味等感官异常的食物。