【爱眼日宣传周】疾控君教您如何为孩子打造家庭视觉友好环境
每年6月6日是全国爱眼日(National Eye Caring Day),2024年活动主题为关注普遍的眼健康。国家卫健委数据显示:当前全国0至6岁儿童眼保健和视力检查覆盖率达95.1%,2022年我国儿童青少年总体近视率51.9%,防控近视工作任重道远,为守护涪城区儿童青少年眼健康,涪城区疾控中心与各学校联动开展了“我们一起来找茬”的线上活动,现在我们来一起揭谜吧!
01书桌摆放是否正确?
书桌摆放应使其长轴与窗户垂直,白天学习时自然光线从写字手对侧射入,安装薄纱窗帘,避免阳光直射。
02桌椅尺寸符合孩子身高吗?
家长应根据孩子生长发育变化,定期调整书桌椅高度。我们推荐参考《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》(GB/T 3976-2014)来调整桌椅高度(见下图)。
问:我的孩子身高130厘米,我们的桌椅高度应该怎样调节呢?
答:根据上表,孩子身高为130厘米时,可以为孩子提供7号或8号的课桌椅,为了节约成本,疾控君推荐您优先选择课桌椅7号对应高度的桌椅(桌面高580mm,座面高320mm)。
03看电视距离是否太近?
看电视时要打开环境灯光(屋顶灯),人与电视机的距离不小于电视屏幕对角线长度的4倍,电脑的水平观看距离不小于50cm,手机的观看距离不小于40cm。
04书写环境照明亮度合适吗?
书写、阅读时应保证光照强度在300Ix(眼距离书本33厘米左右时看字不费力),周围环境光照充足,在白天光线不足时也要及时开灯。晚间学习时应同时打开屋顶灯和台灯,台灯应放置在书写者写字手的对侧前方,如右手写字,台灯放置在左前方,台灯应获得了3C认证,灯体上有“CCC”标志。
05孩子的睡眠环境怎么样?
不要在孩子卧室摆放电视、电脑,夜间使用避光窗帘,不开夜灯睡觉,同时引导孩子在夜间避免或减少暴露在高强度、富蓝光的电子产品光线下。
06网络学习工具选对了吗?
孩子们需要网络学习时,宜选择电视、台式电脑等屏幕尺寸较大的电子产品,相同屏幕尺寸情况下,优先选择屏幕分辨率较高的电子产品。
如有疑问,请把具体问题发送至邮箱625001113@qq.com,我们第一时间为您解答!!
(涪城区疾控中心卫生科 王欢)