6月健康防病温馨提示

初夏蝉鸣，栀子飘香。随着气温攀升，蚊虫活跃、食物易腐，各类传染病也进入高发期。绵阳市疾控中心温馨提示：注意预防登革热、疟疾、食源性疾病和防晒防暑，助您安心度夏，守护全家安康。

一、防蚊妙招升级，让叮咬无处下手  

近期全国多地出现登革热、疟疾病例，这提示我们蚊虫叮咬不仅是“痒”的问题，更可能传播疾病。登革热的症状常有高热、头痛、皮疹等，严重时可能导致出血、休克甚至危及生命；疟疾会引发周期性发热、寒战、出汗等症状，严重时可能危及生命。  

1.家里窗边可以摆一盆有驱蚊功效的植物（如薄荷、香茅），水培植物和泡菜坛子的坛盒水每3天换一次水，并用软布擦洗内壁，彻底消灭虫卵温床。  

2.户外活动时，选择浅色长袖防晒衣（防紫外线+防蚊双效），并给皮肤裸露处喷洒含避蚊胺的驱蚊液形成保护圈。  

3.前往东南亚等地区旅行前，应提前了解当地疫情情况，并采取充分的防护措施，归国后若出现反复发热、皮疹，请及时就医并主动告知医生旅行史。   

二、健康童行，筑牢手足口防线  

手足口病是孩子们常见的传染病，监测显示，每年4—7月是手足口病流行期，5岁以下儿童仍是手足口病主要易感人群。以发热、手、足、口腔处出现数个到数十个斑丘疹或疱疹为主要症状。我市近期手足口病报告病例数较往年同期相比有明显的增加。  

1.保持手卫生。良好的手卫生是预防手足口病的有效措施。

2.保持环境通风。密闭公共场所（包括教室、游乐场等重点场所）和居室要经常通风，保持空气流通。

3.避免接触患病儿童。手足口病流行期间尽量不带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所。

4.加强清洁消毒。接触频繁的部位、日常用品和儿童玩具要定期清洁和消毒；奶具、餐具等直接入口的物品在使用前要煮沸消毒；衣物、被褥经常在太阳下晾晒或用紫外线灯照射消毒。

5.积极接种疫苗。接种EV71疫苗可有效预防由EV-A71感染引起的手足口病，降低重症和死亡发生的风险。

6.孩子出现发热、口腔黏膜溃疡、手脚皮疹等症状，请及时就医并遵医嘱居家隔离治疗。

三、警惕水痘来袭，守护皮肤健康

水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，尤其易在儿童中传播，其症状包括发热、全身性红色斑丘疹、疱疹及结痂等，严重时可能引发并发症如肺炎、脑炎等。

1.保持均衡饮食，适量运动，充足睡眠，增强身体抵抗力。

2.接种水痘疫苗是预防水痘最经济最有效的手段，建议儿童按推荐程序接种疫苗，成人如未患过水痘且未接种过疫苗，也应考虑接种。

3.勤洗手，使用肥皂和流动水清洗双手，特别是在触摸公共物品或用餐前后。

4.定期清洁居住和工作环境，尤其是玩具、门把手等易接触物品的表面。

5.水痘患者是唯一的传染源。出现发热、皮疹等症状时，应立即就医并告知医生接触史，以便及时诊断和治疗；若确诊为水痘，需遵医嘱居家隔离，直至痊愈并取得医院开具的复课证明后方可返回校园。

四、舌尖安全卫士，告别夏日腹泻  

夏季食源性疾病高发，这些细节别忽视：  

1.饭前便后要洗手，买回食材要煮熟，生凉食物要少吃，生熟食品要分开，出现症状要就诊；腐烂食物不要吃，生水未煮不要喝，无牌餐饮不光顾，暴饮暴食不可取。

2.看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物。婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴、玩具等物品使用前后应充分清洗和消毒。

3.家庭应急方案：备好口服补液盐，腹泻时少量多次饮用；若病情没有好转。甚至出现血便、持续高热，请立即就医。  

五、科学防暑降温，应对高温挑战

夏季高温，尤其户外工作者、老年人和儿童需特别注意：

1.错峰出行，中午烈日当头避免外出，若需外出可携带折叠遮阳伞或佩戴透气宽檐帽。

2.大量出汗后，可每小时饮用200-300毫升淡盐水或含电解质的运动饮料，避免一次性大量饮用冰水（易引发胃肠痉挛）。

3.居家降温可以将空调温度建议设定26-28℃，搭配电风扇增强空气流动；用窗帘遮挡西晒窗户，家中绿萝、龟背竹等绿植也可辅助降温增湿。

4.建筑工人、快递员等户外作业者建议采用“工作20分钟+阴凉处休息10分钟”的间歇模式。

5.中暑急救口诀：

一移（迅速转移至阴凉处）

二脱（解开紧身衣物散热）

三降（用湿毛巾冷敷颈部、腋下）

四补（清醒者少量多次补充盐水）

五送（意识模糊、体温超40℃立即拨打120）   

绵阳市疾控中心与您同心同行，用科学防护织就健康防护网。愿这份温馨提示如夏日清风，伴您拥抱健康、美好的六月时光！

撰稿 | 传防所吴双

一审一校 | 罗磊

二审二校 | 陈华

三审三校 | 文献英