大家好！欢迎回到“体重管理小课堂”！上期我们聊了健康饮食，今天我们来解锁另一个关键秘诀——运动！运动不仅能燃烧卡路里，还能提升代谢、塑造体型。想知道如何科学运动来管理体重吗？跟我一起动起来吧！
从今天开始，选一项你喜欢的运动，动起来吧！记住，体重管理是马拉松，不是冲刺——坚持科学运动+合理饮食，健康身材自然来！”
下期预告：《如何制定合理的体重管理目标》点赞关注，解锁更多体重管理秘籍！
（慢病所 童菲）
