主动健康，自我管理绵阳市2026年全民健康生活方式宣传月正式启动！

2026年9月1日是第20个全民健康生活方式行动日，当天上午，绵阳市2026年全民健康生活方式宣传月启动仪式在安州区文化广场圆满举行。本次活动由市卫健委、市疾控中心主办，安州区卫健局、区教体局、区总工会、区疾控中心联合承办。市卫生健康委二级调研员何光阳，市疾控中心副主任陈志，安州区委常委、副区长袁野等领导出席了宣传活动启动仪式。

（图为启动仪式现场）

（图为陈志副主任发出倡议）

安州区委常委、副区长袁野在致辞中表示，近年来，各种与生活方式密切相关的慢性病发病呈上升趋势，吸烟、过量饮酒、不合理膳食、缺乏体力活动等不健康生活方式是导致慢性病发病和死亡的主要危险因素，提倡和践行健康生活方式、预防慢性病发生发展势在必行。市疾控中心副主任陈志向市民朋友发出倡议：践行“三减三健”，科学饮食；坚持科学运动，活力生活；关注心理健康，阳光心态；摒弃不良习惯，文明风尚；传播健康知识。他呼吁以宣传月为契机，化倡议为行动，汇聚城市健康发展合力。

市卫健委二级调研员何光阳指出：健康是个人全面发展、经济社会进步及民族强盛的基础。近年来绵阳市创新科普，居民健康素养水平已升至36.2%。他强调每位市民都是自己健康第一责任人，应养成合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的良好习惯，并宣布2026年全民健康生活方式月系列活动启动。

（图为何光阳调研员发表致辞并宣布活动启动）

启动仪式上，安州区总工会健身操表演、区老体协太极拳与八段锦展演轮番上阵，展现"微运动"魅力，传递科学健身理念。社会体育指导员现场带练燃脂操、拉伸放松，传授运动心率控制技巧；中医院专家带来10分钟"吃动平衡"微讲堂，通俗讲解健康体重管理核心知识，并现场演示耳穴压豆、穴位贴敷等中医适宜技术，吸引众多市民驻足体验。

（图为现场健身操、太极拳与八段锦展演）

（图为中医院专家"吃动平衡"微讲堂）

活动现场还设置了“三减三健”科普互动区，市民可通过减盐勺、控油壶实物展示和“看食物猜含糖含盐量”趣味问答学习减盐减油减糖知识，领取控油控盐工具包。健康体重自测站提供体脂秤、腰围尺测量服务，由专业人员解读BMI、体脂率并给予个性化建议。“我的健康承诺”签名墙上，到场领导与市民共同书写健康誓言。“21天健康生活方式打卡手册”同步发放，市民可通过记录饮食、运动情况，在宣传月结束后兑换健康小礼品，以打卡促习惯养成。

（图为"三减三健"科普互动）

本次活动通过“展演+教学+讲座+互动体验”的多元形式，将健康知识转化为可感知、可体验、可实践的具体行动。宣传月期间，绵阳市还将持续开展线上线下相结合的健康促进活动，推动全民健康生活方式深入人心，为建设健康绵阳、幸福绵阳奠定坚实基础。

撰稿：童菲

一审一校：史映红

二审二校：陈华

三审三校：陈志